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カンタン!体幹トレーニング〜下腹部・太もも・ヒップの引き締めに効くポーズ〜

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「Vのポーズ」
下腹部・太もも・ヒップの引き締めに効果的です!

ヨガの動きで、毎日のちょっとした不調を改善に繋げるコラム。

今回は夏に向けて引き締めヨガです。

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