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カンタン!体幹トレーニング〜全身のだるさ・下半身強化に効くポーズ〜

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「半月のポーズ」
全身のだるさ・下半身強化に効きます!

ヨガの動きで、毎日のちょっとした不調を改善に繋げるコラム。

写真とポイントで簡単に説明します。

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