リハビリ
ナリカタコラム
カンタン！体幹トレーニング〜精神の安定と集中力UPに効くポーズ〜
「英雄のポーズ」
精神の安定と集中力UPに効果的です！
ヨガの動きで、毎日のちょっとした不調を改善に繋げるコラム。
今回のポーズは股関節の柔軟性を高めつつ、全身のエネルギーを向上させます。
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