リハビリ
ナリカタコラム
カンタン！体幹トレーニング〜リラックスしながらウエストを引き締め！〜
「橋のポーズ」
リラックスしながらウエストを引き締めます！
ヨガの動きで、毎日のちょっとした不調を改善に繋げるコラム。
雨やどんより天気が続く時は気持ちも沈みがち…
今回はそんな憂鬱な気持ちを和らげる、体と心に効果のあるヨガをご紹介します！
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